宝宝老是便秘主要与饮食结构不合理有关，因为宝宝的胃肠功能发育不完善，胃肠蠕动较慢，可导致排便困难。不当的喂养方式，如一次性喂食过多、不及时拍嗝、运动较少等，也会引起宝宝老是便秘。出现相关症状后，建议及时调整喂养方式、适当运动，必要时可通过药物治疗缓解症状。
1、调整饮食结构：在宝宝饮食中可适当添加含纤维素多的蔬菜泥，如白菜泥、油菜泥、菠菜泥等，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘的情况。另外，还可以适当吃水分多的水果，如猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨等，补充水分、软化大便，也有利于缓解便秘症状。家长应注意避免给宝宝一次性喂食过多，以免造成胃肠负担过重，引起消化不良而导致便秘;
2、适当运动：家长可以带宝宝适当进行户外活动，根据年龄选择不同的运动方式，如跑步、爬行、散步等，增加肠道蠕动，促进大便排出;
3、药物治疗：如果经过上述处理后，宝宝老是便秘的情况未得到缓解，可以在医生指导下服用肠道益生菌，如双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等，可以调节肠道菌群，有利于缓解宝宝老是便秘的症状。也可以遵医嘱服用导泻药物，如乳果糖口服溶液等，也可以缓解便秘的情况;
4、其他：在日常生活中建议养成良好的排便习惯，可每天固定排便时间，有助于形成排便反射。还需让宝宝多饮水，增加粪便中水分，使粪便变松软而易于排出。
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