冬季吃什么食物最滋补呢,冬季天气寒冷,应该吃一些高热量,高蛋白的食物,这样才能补充能量,维持正常的生理需要。羊肉就是一种很滋补的食材了,营养丰富,而且还有养胃增强抵抗力的作用,下面就来看看羊肉胡萝卜粥的做法。
羊肉胡萝卜粥
主料:香米150g、羊肉50g、胡萝卜50g
辅料:植物油1茶勺、盐1茶勺、胡椒粉2g、花椒粒5个
步骤:
1.把香米洗净用凉水侵泡30分钟,胡萝卜洗净切小丁
2.羊肉洗净切小丁,把羊肉凉水下锅,加花椒粒煮开,捞起羊肉丁,胡萝卜开水下锅,煮2分钟捞起
3. 然后把砂锅里加入一些凉水大火烧开以后放入泡好的香米大火烧开,搅拌几下,盖上盖子效果煮十分钟,加入几滴色拉油进行搅拌均匀,然后在熬制十分钟,然后放入羊肉定啊,胡萝卜丁,开始不停的搅拌,再煮十分钟,加上适量的盐搅拌,再煮十分钟,放入胡椒粉搅匀即可。
羊肉胡萝卜粥用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。羊肉是一种适合很多人群食用的一种食材,不仅可以补充营养,而且对于身体还有滋补的作用,除了羊肉好吃以外,还有羊奶。营养价值要比牛奶更高,丰富的蛋白质是主要的物质,对于体虚的人群来说有着很好的保养的作用。
关于羊肉胡萝卜粥的具体的做法和羊肉的一些好处,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了吧,经常吃羊肉具有滋补的作用,而且羊肉身上全都是宝哦,大家可以放心食用。
本文链接:http://www.splifes.com/showinfo-14-45619-0.html羊肉胡萝卜粥——滋补养胃提高免疫力