海蜇也是属于海产品的一种,它的营养物质丰富,可以起到很好的保健的作用和效果的呢,海蜇含有的蛋白质和钙质丰富,那么你知道它应该如何食用吗,食用的一些注意事项你知道吗,来看看海蜇的营养价值以及食用事宜吧。
海蜇的营养价值
1.海蜇每1000克含水分650克,蛋白质123克,脂肪1克,碳水化合物40克,灰分187克,钙1820毫克,磷微量,铁95毫克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.4毫克,尼克酸2毫克,维生素B101毫克,维生素B200.4毫克,烟酸2毫克,含碘13200微克。
2.海蜇含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品。海蜇可以补充丰富的碘元素,这样的物质可以减少一些甲状腺疾病的发生,是我们健康很重要的元素之一。
3.海蜇含有甘露多糖胶质,对防治动脉粥样硬化有一定功效。
吃海蜇的最佳时间
海蜇有清热去肝火之效,春天吃海蜇能养肝。
新鲜海蜇在每年8-9月份大量上市,此时的鲜海蜇最好吃。
海蜇的副作用
新鲜海蜇有毒,必须用食盐、明矾腌制,浸渍去毒滤去水分,方可食用。
海蜇的营养价值以及食用事宜等问题,大家看了上述的这些内容以后是不是也有所了解了呢,海蜇的营养物质丰富,可以补充水分,蛋白质和钙质,可以起到很好的保健的作用,适合多种的人群食用,大家可以经常吃这样的保健食物哦。
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