在秋季的时候我们很多人都会发现，在秋季的时候我们很多人都会遇到干燥天气的影响，同时秋季的时候我们还会有温度下降的问题产生，这样的问题对我们健康应是非常大的，所以秋季的时候我们需要注意方法调整好，具体秋季如何对待，一起看看吧。
秋季的时候我们要注意，在秋季的时候由于天气是会骤然变凉的，同时这时候人们的第一感觉就是寒冷，于是有一些人急急忙忙地将厚衣服穿在身上，但是实际上这样的做法不利于我们健康。首先在秋季的时候我们穿衣要注意，我们应该顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要才行，而且还要适当地冻一冻可提高大脑的兴奋性，增加皮肤的血流量，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强。另外，晚秋气温较低，也不要一下子穿得太多，避免过多出汗，使阴精耗伤、阳气外泄，这样才可以避免阳气不足的问题产生。
同时秋季的时候我们通过适当的去受冻，这样可以帮助我们提高大脑的兴奋性的，同时这时候我们也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来，是容易导致寒气侵袭我们健康的。同时我们在秋装的选择上，款式以宽松为好，衣料以柔软下垂或棉布料为好。穿薄而多层套装的，比穿厚而单层的衣服保暖性能更好，所以秋季的时候我们应该注意衣着的选择才行。而且在秋季的时候对于老人和孩子来说要小心，由于这些人群的抵抗力是比较弱的，所以在进入深秋时就要注意保暖才行。
秋季的时候我们要注意，在这时候我们如果可以做好保暖的工作，这样才能在秋季更健康，而且在这时候我们应该注意方法调整好，特别是应该适当的受冻，能够对我们健康有帮助，同时还可以有效的缓解疾病产生，大家不要错过。
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